夕飯づくりがしんどい日に、どこまで任せる？ミールキットと宅配おかずの選び方

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「今日の夕飯、何にしよう」。作る前から疲れてしまう日もありますよね。

献立を決めて、冷蔵庫を見て、足りないものを買って、料理をして、片付ける。夕飯づくりには、台所に立っている時間以外にもやることがあります。

わが家には子どもが4人います。子育ての中で、自分たちの時間をつくる難しさを感じています。すくすくノートでは、そんな毎日に少し余裕をつくる方法を考えていきたいと思っています。

今回は、献立・買い物を任せやすいミールキットと、調理まで任せられる宅配おかずを調べました。紹介するサービスをわが家で使った体験談ではなく、公式情報をもとにした比較です。

まず、夕飯のどこがいちばんしんどい？

「時短になる」という言葉だけでは、家に合うものは選びにくいと思います。まずは減らしたい作業を一つ決めてみてください。

どの方法でも、家族の好みや食べる量に合わせる手間はあります。ご飯などの主食を別に用意する場合も含めて、「使ったあとに何をするか」を考えるのがポイントです。

献立と買い物を任せたいなら、ヨシケイのカットミール

ヨシケイには複数のコースがあります。ここでは、カット済みの食材を使う「カットミール」を比較対象にします。メニューとレシピに沿った食材が届くので、夕飯の献立を一から考えたり、その食材を買いに行ったりする負担を減らせます。

配達料・入会金・年会費は不要。初めて利用する方向けのお試し5daysでは、月曜から金曜の5日間を試せます。地域によって扱うコースが異なるため、配達エリアと対象コースを確認してください。ヨシケイ公式のお試し案内

調理と洗い物は残る

カットミールは、完成したおかずが届くコースではありません。加熱や味付け、盛り付けは家で行います。メニューによって自宅で用意する調味料もあります。ヨシケイ公式・カットミールの説明

「献立を考えるのはつらいけれど、調理はできそう」という日には候補になります。一方、今日は鍋やフライパンを使う余力もない、という日には次の宅配おかずの方が目的に合いそうです。

費用は地域・人数・週の献立で確認

通常料金の一例として、ヨシケイ福岡の公式ページでは、カットミール4人用・月〜金の5日間が11,560円前後と案内されています。4人分の夕食1回あたり約2,312円の計算です。これは福岡の掲載例で、全国共通の価格ではありません。献立によって週ごとに変わります。後述の宅配おかずとは対象人数・内容が異なるため、金額だけでの単純比較はできません。ヨシケイ福岡・コースと料金

お試し価格だけで決めず、続ける場合の「自分の地域・必要な人数・利用日数」で総額を見ておきましょう。

配達エリアとお試しの対象コースは、こちらから確認できます（広告）。

調理も任せたいなら、シェフの無添つくりおき

こちらは、調理済みのおかずが冷蔵で届くサービスです。温めて盛り付ける使い方なので、おかずを一から作る工程を減らしたい家庭の候補になります。

ご飯の準備や食器の片付け、届いたおかずをしまう作業は残ります。また、冷蔵庫に入るか、受け取ってから食べ切れるかも大切です。公式案内では消費期限はお届け日を含め4日間、一部地域は3日間。実際の商品表示も確認してください。公式サービス案内

通常料金は送料を足して見る

2026年9月22日に確認した公式FAQの商品代と送料990円をもとに計算した通常料金です。初回割引とは分けて記載しています。お届け先の送料を含む最新の総額・適用条件は申込画面で確認してください。

想定する夕食回数で割ると、サポートは大人2人＋小さな子ども1人の夕食1回あたり約3,082円、おまかせは大人2人＋子ども2人の夕食1回あたり約4,866円です。人数や内容が異なるため、この数字だけで割安・割高は比べられません。ご飯や追加するおかずの費用は別です。

1回だけのつもりでも、定期購入の手続きに注意

シェフの無添つくりおきは毎週の定期購入です。購入回数の縛りはありませんが、2回目が不要ならマイページでスキップまたは定期配送の休止（解約）の手続きが必要です。

締め切りは原則、次回お届けの6日前。九州・島根県・青森県は7日前です。初回分はキャンセルできず、締め切り後の注文も止められません。注文するときに次回分の締め切りまで確認しておくと、意図しない継続を防ぎやすくなります。公式FAQ・スキップと休止について

配達エリア・量・通常料金が家に合いそうなら、最新のメニューや申込条件を確認してみてください（広告）。

子どもが多い家庭は「何人前」より、家で足りるかを確認

わが家のように子どもが4人いる家庭では、サービスの「家族向け」という説明だけで必要な量がそろうとは限りません。同じ人数でも、年齢や食べる量によって違います。

たとえば、シェフの無添つくりおきの食卓おまかせプランの想定は大人2人＋子ども2人です。これを、そのまま子ども4人の家庭の夕飯3回分として計算することはできません。

申し込む前に見ておきたいのは、次の3点です。

• 量：主菜・副菜の内容量が、普段の家族の食事に対して足りそうか。
• 総額：送料に加え、ご飯や足りない分を補う費用まで予算に収まるか。
• 残る手間：追加料理、温め、洗い物を含めても、減らしたかった負担が減るか。

量が足りず結局もう一品作るなら、「調理を休む」という目的に合わないこともあります。一方で、副菜だけ任せたい家庭なら、全員の夕飯を丸ごと置き換える必要はありません。

最初から毎日を変えなくてもいい

まずは、特に忙しい曜日や、負担の大きい工程を一つ決める。そのうえで、サービスの注文単位や締め切りが自分たちの予定に合うかを見てみてください。

予算が合わなければ、献立をいくつか固定する、買うものを家族で共有する、近所のお惣菜を使う、といった方法もあります。

少し時間が空いたら、その時間は自分が休むために使っても、子どもの話を聞くために使ってもいい。家族に合う方法で、夕方の負担を一つ減らす。その選択を、すくすくノートで手助けできればと思っています。

このブログで何を伝えたいかは、こちらに書きました。→ 親にも、自分の時間を。すくすくノートで伝えていきたいこと

※料金・サービス内容は2026年9月22日時点の確認情報です。変更される場合があります。